Au fur et à mesure que la recherche évolue et mets en lumière l’efficacité du CBD pour le soulagement de la douleur, de l’anxiété et ses propriétés anti-inflammatoires (en apprendre plus sur les effets du CBD), de plus en plus de personnes l’ajoutent à leur régime quotidien.
Les consommateurs de CBD peuvent choisir parmi une variété de produits, des huiles aux bonbons en passant par les vapoteuses aux produits de beauté (en apprendre plus sur les différences entre les méthodes de consommation du CBD). Mais déterminer la dose sûre et efficace de CBD pour soi est une décision complexe.
Tout d’abord il est important de rappeler que nous conseillons de consulter votre médecin avant d’utiliser du CBD, surtout si vous souffrez de symptômes physiques ou psychologiques graves. Le CBD pourrait aggraver les symptômes ou interagir avec d’autres médicaments que vous prenez.
La recherche sur le CBD et son utilisation comme traitement n’étant encore qu’à ses balbutiements, il n’existe encore pas de réelles directives venant des autorités de santé sur la quantité de CBD qu’une personne devrait consommer afin de traiter tels ou tels maux. Les études suggèrent également que chaque personne pourrait réagir différemment au CBD, la quantité qui correspond à vos besoins peut donc ne pas correspondre à ce qui est généralement indiqué.
Il existe un consensus général qui peut être utilisé pour déterminer une dose approximative de CBD en fonction de votre poids et de la force des effets que vous recherchez (faible, moyen et fort). Ces dosages sont des estimations et ne doivent pas être utilisés pour remplacer les conseils médicaux professionnels.
Calcul de la dose de CBD selon le poids et les effets désirés :
Il est généralement conseillé de commencer par un dosage faible et d’augmenter progressivement votre dose jusqu’à un niveau qui vous donne l’effet désiré.
Le calcul de votre dosage se fera en fonction de votre moyen de consommation de CBD (en apprendre plus sur les différences entre les méthodes de consommation du CBD).
Pour les huiles et liquides de cigarette électronique, on retrouve la concentration allant en général de 5 à 30%. À partir de cette concentration et du volume de l’huile on peut déterminer la quantité de CBD du flacon et la concentration en mg/goutte. On considère que 1 ml d’huile et environ équivalant à 1 g et que chaque goutte correspond à 0,05 ml.
Exemple avec un flacon de 10ml d’huile de CBD à 15% :
0.15x10x1000 = 1500mg de CBD dans le flacon
10/0.05 = 200 gouttes dans le flacon
1500/200 = 7.5 mg de CBD par goutte
Pour la fleur de cannabis, on retrouve aussi un pourcentage entre 5% et 25% représentant la concentration en CBD. Cette dernière n’est pas forcément indiquée sur le packaging, demander là donc au vendeur lors de votre achat. Il suffit ensuite de multiplier le pourcentage au poids de la fleur afin d’obtenir la quantité de CBD.
Pour les produits alimentaires c’est très simple le dosage par portion est indiqué, comme pour nos tablettes de chocolat au CBD. Avec notre produit chaque portion correspond à 25 mg de CBD, nous avons fait le choix de conseiller un dosage moyen de 50 mg/jour, soit 2 carrés de chocolat, qui permettrait au plus grand nombre d’obtenir des effets réels.
Références :
